2011年6月 のアーカイブ

美容と肌のサイクルの関係について

2011年6月29日 水曜日

肌が美しく生まれ変わるサイクルは年齢によって変わってきます。

それにあわせて肌のケアや化粧品を選択する必要があるのです。
では肌のサイクルはどうなっているのか。
20代の場合には28日周期で新しい肌に入れ替わってきます。

しかし年齢を重ねると、10代重ねるごとに10日ずつ周期が伸びてくるのです。
それだけ新しい肌に変わらず、古い肌が残ったままとなるのです。

また女性特有の現象である生理も肌に大きく影響するのです。
生理が起こる前後では肌が荒れやすく、排卵が起こる前後がキレイになるのです。

これにあわせて肌のケアや化粧品を変えていくのがベストな方法。
年齢による肌のサイクルと生理の時期。

これらを把握して、あなたにあった美容法を行なってください。

 

 

 

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美容に食事は関係するのでしょうか?

2011年6月2日 木曜日

 

 

 

「美容に食事は関係する?」 美容と食事には深い関係があります。 というのも、人間の体は、日々の食事から得られる栄養から成り立っているからです。

 

栄養バランスの良い食事を摂ることと美容を阻害する食べ物を

 

できるだけ避けることが大切になるでしょう。

 

栄養バランスの良い食事とはどのような食事なのでしょうか?

 

まずは、人間の生命活動の維持に必要不可欠な三大栄養素である

 

炭水化物・タンパク質・脂質を摂取しましょう。

 

これらにプラスして、ビタミンやミネラルなども必要です。

 

逆に美容に悪い食べ物にはどのようなものがあるのでしょうか?

 

一番は食品添加物です。

 

とはいえ、完全にシャットアウトするのは不可能です。

 

ファーストフードの利用を控えるなど、できるだけ摂らないようにする

 

工夫が必要ですね。

 

 

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